“命都是空调给的?”但吹不好也会伤人

2018年08月06日08:31  来源:华商报
 
原标题:“命都是空调给的?”但吹不好也会伤人

  炎炎夏日,有网友戏称“这条命是空调给的”。抱着空调度过一夏,让人凉爽,也让人担忧。因为空调吹出来的冷风未经阳光照射,是阴风,很容易伤人。那么,如何正确使用空调呢?看看专家怎么说。

  空调温度别低于26℃

  呼吸内科医师提示,一直待在空调房里,空气不流通,身体抵抗力变弱。年轻人贪凉,容易把空调温度调得很低,感冒发烧的人也随之增加。中老年人的一些基础病,如哮喘、支气管炎也容易被诱发。所以,夏天不要长时间呆在空调房,空调温度最好别低于26℃。清晨和傍晚,多到户外呼吸新鲜空气,加强身体适应能力。每年夏天第一次使用空调前要清洗过滤网,以免其中的病原菌引发疾病。

  呆在办公室内 要定时走动

  长期呆在空调房里,寒气会一步步深入到人体内,损伤阳气,导致脾阳的亏虚、消化功能失常,引起腹痛、腹泻。

  中医内科专家建议:如果要长时间呆在空调房里办公,不要老坐着不动,可以过半小时到一小时,起来走动走动,到窗户边上透透气,或者到户外活动活动,让自己的血脉加速流通起来。

  多喝水 保证充足睡眠

  从低温空调房到高温的室外,血管猛地收缩;从高温的室外进入低温的空调房,血管又扩张;反反复复导致血压波动大,可能诱发心梗。特别是血管脆弱的老年人,还可能发生猝死。而且,冷热交替容易受凉感冒,如果再并发严重感染,也可能危及心脏。

  心血管内科医师建议大家,要多喝水,及时补充水分,降低血液黏稠度。保证充足的睡眠,避免情绪激动、精神紧张。早晚较凉爽时适当运动,增强耐热能力。一旦出现头晕乏力、胸闷气喘,立即卧床休息。情况较严重时,可以含服硝酸甘油,或者到医院就诊。

  >>小贴士

  常坐空调房喝点姜枣茶

  夏天人本身就会湿热加重,吹空调太多会让寒邪入侵,使体内湿热更重,引起不适。姜枣茶可以疏散外寒、清化内湿。制作方法很简单,取生姜一块,切成细丝,与适量红枣一起放入锅中,加入适量清水煎。大枣性温,可以补益脾胃,再加上生姜驱寒,两者搭配,效果更加显著。但需要注意的是,痰湿重(体质胖)的人群不适合吃太多枣。

(责编:毕磊、杨波)