“命都是空調給的?”但吹不好也會傷人

2018年08月06日08:31  來源:華商報
 
原標題:“命都是空調給的?”但吹不好也會傷人

  炎炎夏日,有網友戲稱“這條命是空調給的”。抱著空調度過一夏,讓人涼爽,也讓人擔憂。因為空調吹出來的冷風未經陽光照射,是陰風,很容易傷人。那麼,如何正確使用空調呢?看看專家怎麼說。

  空調溫度別低於26℃

  呼吸內科醫師提示,一直待在空調房裡,空氣不流通,身體抵抗力變弱。年輕人貪涼,容易把空調溫度調得很低,感冒發燒的人也隨之增加。中老年人的一些基礎病,如哮喘、支氣管炎也容易被誘發。所以,夏天不要長時間呆在空調房,空調溫度最好別低於26℃。清晨和傍晚,多到戶外呼吸新鮮空氣,加強身體適應能力。每年夏天第一次使用空調前要清洗過濾網,以免其中的病原菌引發疾病。

  呆在辦公室內 要定時走動

  長期呆在空調房裡,寒氣會一步步深入到人體內,損傷陽氣,導致脾陽的虧虛、消化功能失常,引起腹痛、腹瀉。

  中醫內科專家建議:如果要長時間呆在空調房裡辦公,不要老坐著不動,可以過半小時到一小時,起來走動走動,到窗戶邊上透透氣,或者到戶外活動活動,讓自己的血脈加速流通起來。

  多喝水 保証充足睡眠

  從低溫空調房到高溫的室外,血管猛地收縮﹔從高溫的室外進入低溫的空調房,血管又擴張﹔反反復復導致血壓波動大,可能誘發心梗。特別是血管脆弱的老年人,還可能發生猝死。而且,冷熱交替容易受涼感冒,如果再並發嚴重感染,也可能危及心臟。

  心血管內科醫師建議大家,要多喝水,及時補充水分,降低血液黏稠度。保証充足的睡眠,避免情緒激動、精神緊張。早晚較涼爽時適當運動,增強耐熱能力。一旦出現頭暈乏力、胸悶氣喘,立即臥床休息。情況較嚴重時,可以含服硝酸甘油,或者到醫院就診。

  >>小貼士

  常坐空調房喝點姜棗茶

  夏天人本身就會濕熱加重,吹空調太多會讓寒邪入侵,使體內濕熱更重,引起不適。姜棗茶可以疏散外寒、清化內濕。制作方法很簡單,取生姜一塊,切成細絲,與適量紅棗一起放入鍋中,加入適量清水煎。大棗性溫,可以補益脾胃,再加上生姜驅寒,兩者搭配,效果更加顯著。但需要注意的是,痰濕重(體質胖)的人群不適合吃太多棗。

(責編:畢磊、楊波)