穿再多還是覺得冷? 冬季驅寒食譜推薦--家電--人民網
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穿再多還是覺得冷? 冬季驅寒食譜推薦

2011年12月09日08:08    來源:中關村在線     手機看新聞

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  冬天已經來了,不少人一過冬天就很頭大,有的人天生比較怕冷,你身邊是不是也有一些這樣的朋友,衣服穿的再多也還是覺得冷,和別人一樣的全副武裝,還是手腳冰涼。如果你也有類似的情況,或許應該從飲食上找找方法,引起體寒的原因有許多,適當的食用一些可以有改善效果的食物也很不錯。
圖片來源於互聯網


  從現代醫學的角度來說,怕冷的原因有多種,筆者列舉了以下幾條:

  1、 缺鐵的人由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生了障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。

  2、 甲狀腺素分泌不足時,血液循環減慢,產熱不足,就會比較怕冷。

  3、 血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒。

  在飲食上,可以通過多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物來適當的調節。還要多吃些富含維生素C的蔬菜和水果,以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進體內甲狀腺素的合成。另外,增強身體也是很有必要的,要培養運動的習慣,皆可改善身體的血液循環,機體抵御寒冷的能力會逐漸增強。

  筆者根據這幾種原因,為您推薦了一些冬季御寒的飲食配方,在寒冷的冬季,可以為自己、為家人增強抗寒能力。
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(責任編輯:董燕(實習))

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